Comment rester motivé jusqu’au bout ??

Lorsque l’on poursuit un objectif, que ce soit une perte de poids, une remise en forme, un challenge sportif… La clé de la réussite est la régularité. 

Le corps a besoin de temps pour se transformer, le cerveau met en moyenne 21 jours pour intégrer une habitude (bonne ou mauvaise !), ce qui fait que bien souvent, au bout de 3 semaines, nos bonnes habitudes ce sont envolées comme fumées au vent !

Alors, comment rester motivés jusqu’au bout ?? Comment passer cette période critique ? Comment voir nos objectifs s’accomplir dans le temps et durablement ?

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